Das PILATESplus                                                          Ihr Pilatesstudio in Berlin Lichterfelde

 

 

Eine harmonische Verbindung: Pilatestraining und Kraftausdauertraining
im PILATESplus, Berlin Lichterfelde Ost (LIO) in der Kurfürstenstraße, nahe dem Kranoldplatz


Sie haben Beschwerden mit Ihrem Bewegungsapparat? Sie haben Gleichgewichtsprobleme, chronische Schmerzen oder eine neurologische Erkrankung?

 

Das Training ermöglicht Ihnen nach einer Erkrankung eine Rehabilitation. Wählen Sie zwischen Personal Training oder Kursen in Kleingruppen. Das Pilatestraing findet auf dem Allegro (einer Art Reformer) auf dem Cadillac, auf dem Wunda Chair, am Springboard (kurz Springs) oder als Mattenkurs statt.

 

 

  

 

Willkommen in meinem

Pilates Studio 

 

Im PILATESplus erwartet Sie ein individuelles, qualitativ hochwertiges Training in Kleingruppen. Oder Sie nutzen im Solo-­ oder Duo-­Training die professionell begleitete Atmosphäre eines Einzeltrainings, welches ich ganz auf Ihre Bedürfnisse zuschneide.

 

 

Ich bin zertifizierte Pilatestrainerin mit abgeschlossener Tanzausbildung. Mein

PILATES+-Team ist bestens ausgebildet und nimmt jährlich an Fortbildungen teil, um immer auf dem neuen Stand zu sein.

 

 

Ich freue mich auf Ihren Besuch im PILATES+.

 

 

Was ist Pilates?

 

 

Pilates ist ein von Joseph H. Pilates (1883 -1967) entwickeltes Ganzkörpertraining. Man könnte Pilates auch als Vordenker der bewegten Physiotherapie bezeichnen.

 

Pilates:

 

  • stärkt die Mitte und beugt Rückenschmerzen vor
  • festigt die Muskulatur
  • verbessert die Körperhaltung
  • fördert Koordination und Gleichgewicht
  • gleicht Dysbalancen aus
  • fordert Konzentration und ist Achtsamkeit.

 

 

Und was erwartet Sie im

PILATES plus?  

 

Im PILATES+gibt es Pilatestraining und Kraftausdauertraining aus einer Hand. Sie können das Training im PILATES+sowohl als Präventivtraining als auch in der Rehabilitationsphase nach Verletzungen oder Erkrankungen nutzen, wie zum Beispiel:

 

  • Beschwerden am Bewegungs- und Stützapparat

  • Neurologische Erkrankungen

  • Chronische Schmerzen

  • Gleichgewichtsprobleme

 

Sie wollen wissen, welche Kurse Ihnen am meisten liegen? Vereinbaren sie einfache eine Probestunde.

Ihre Daniela Hofacker, Mitglied im deutschen Pilatesverband