Mein Kursangebot im PILATESplus

 

In der Kurskategorie Geräte biete ich Ihnen Pilatestraining an speziellen Maschinen an, die Joseph H. Pilates für sein Trainingskonzept erfunden hat. Es gibt folgende Gerätekurse:

 

Allegro: Der Allegro ist der Allrounder für das Gerätetraining. Er ermöglicht ein vielseitiges Training bei gleichzeitiger Schulung der Koordination von Bewegungen.

 

Springs: Das Springboard ist an der Wand befestigt. Die Übungen erfolgen vor dem Board im Stehen, Sitzen oder Liegen. Es lassen sich intensive Trainingsimpulse für die Arme und Beine erzeugen. Hier steht die Kräftigung der Muskulatur im Vordergrund.

 

Pilates für Teenager im Alter zwischen 13 und 17 Jahren.
Die Schulung der Wahrnehmung des eigenen Körpers ist in diesem Alter besonders wichtig. Deswegen liegt uns ein Training, welches auf die Bedürfnisse von Jugendlichen in der Wachstumsphase eingeht und insbesondere ungünstige Haltungs- und Bewegungsmuster aufdeckt, am Herzen.

 

 

In der Kurskategorie Matte biete ich neben Mattenkursen auch Kurse mit Kleingeräten an. Die Kleingeräte nutze ich zur Ergänzung des Mattentrainings oder im Rahmen gesonderter Kursarten. Damit biete ich Ihnen allzeit ein vielseitiges Training. Folgende MattenKurse können Sie belegen:

 

PILATES Pur: Hierbei handelt es sich um das klassische Mattentraining im Pilates. Da lediglich mit dem Körpergewicht gearbeitet wird, eignet es sich besonders auch für Einsteiger. Für Fortgeschrittene ergänzt es das Gerätetraining. Darum biete ich PILATES Pur in verschieden Schwierigkeitsgraden an.

 

Pilataes bei Osteoporose: Pilates ist bei der Diagnose Osteopenie, Osteoporose eine gute Wahl, um die Muskulatur aufzubauen und um starke Impulse an die Knochen zu geben. Zur Sturzprohylaxe wird zudem die Koordination und die Balance verbessert.

 

Pilates vor der Geburt: Die Veränderungen, welche werdende Mütter während der Schwangerschaft erleben, sind enorm. Wir begleiten Sie gerne in dieser spannenden Zeit und erleichtern Ihnen den Umgang mit den häufigen Begleiterscheinungen der Schwangerschaft wie z.B. Schmerzen im Lendenwirbelbereich. Bei Ineresse melden Sie sich bei mir.